Симптомы и причины нарушений в работе иммунитета

Одна из причин плохого самочувствия и многочисленных заболеваний, поражающих различные органы, заключается в ослаблении иммунной системы, защищающей организм от бактериальных, вирусных, грибковых атак, опухолевых процессов, неблагоприятных факторов окружающей среды.

Для того чтобы избежать осложнений важно обращать внимание на проявляющуюся симптоматику и не откладывать визит к врачу при:

– головных, мышечных, суставных болях;
– частой смене настроения;
– хронической или периодической бессоннице. В случае появления нарушений сна целесообразно пройти курс приема мультивитаминных препаратов now foods;
– неудовлетворительной трудоспособности;
– пребывании в состоянии хронической усталости (не зависимо от продолжительности ежесуточного сна);
– изменении аппетита;
– частых простудных недугах;
– обострениях хронических заболеваний;
– развитии злокачественных опухолей;
– обостренной реакции на метеорологические изменения;
– аллергии;
– появлении дерматологических симптомов;
– расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Причины иммунных нарушений

Ослабление иммунной системы может обуславливаться:

– проживанием в условиях повышенной экологической загрязненности;
– работой на вредном производстве;
– систематическими нарушениями санитарно-гигиенических норм;
– дисбалансом углеводных, жировых, белковых компонентов рациона;
– пагубными привычками;
– физическими и интеллектуальными перегрузками;
– длительным приемом антибиотиков;
– хроническими стрессами.

Профилактика

Методы поддержания бессбойного функционирования иммунитета включают:
– избегание сильных температурных перепадов (переохлаждения, перегревания), пребывания на сквозняках;
– прекращение потребления спиртных напитков и других веществ, отравляющих клетки организма;
– всенепременный отказ от табакокурения;
– оптимизацию режима дня (соотношения времени, уделяемого работе и отдыху);
– повышение стрессоустойчивости;
– своевременное устранение инфекционных обострений;
– соблюдение принципа сбалансированности рациона;
– поддержание нормального водного баланса;
– увеличение количества проводимого на свежем воздухе времени;
– занятия физкультурой;
– закаливание организма;
– прохождение периодических медобследований с целью своевременного выявления и устранения различных симптоматических расстройств.