Главная >> Детям до года >> Гимнастика и массаж

Примерный комплекс упражнений для детей 9—12 мес.





У детей в возрасте 9—12 мес. отмечается значительное развитие активных согласованных движений, подготавливающих ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе. В связи с этим некоторые физические упражнения даются из исходного, вертикального положения, ряд упражнений ребенок уже может выполнять по слову взрослого. Для стимуляции большей активности ребенка и его заинтересованности можно использовать простейшие пособия — кольца, палочки.

В этом возрасте основные виды массажа снимаются, но желательно оставить массаж живота и спины.

  1. Круговые движения с кольцами.
    И. п. — лежа на спине или сидя. Ребенок держится за кольца, за которые одновременно держится и взрослый.
    Вып. — выполнять круговые вращения руками попеременно или двумя руками одновременно. Повторить 4—6 раз.
  2. Массаж живота. Повторить все приемы 6—8 раз.
  3. Вставание на ноги (упражнение активное).
    И. п.— лежа на животе. Ребенок держится за кольца, за которые держится и взрослый.
    Вып. — подтягивая за кольца, побудить ребенка встать на колени, а потом на ноги. Повторить 1— 2 раза.
  4. Массаж спины. Повторить все приемы б—8 раз.
  5. Наклон и выпрямление туловища (упражнение активное).
    И. п. — ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому, у его ног на столе игрушка, которую легко схватить. Взрослый фиксирует колени ребенка правой рукой, а левой поддерживает его под живот.
    Вып. — побуждать ребенка к наклону вперед (достать игрушку и выпрямиться). Повторить 2—3 раза.
  6. Присаживание (упражнение активное).
    И. п. — лежа на спине. Колени ребенка фиксировать рукой.
    Вып. — повторяя слово «сядь» и показывая игрушку, побуждать ребенка сесть. Повторить 2—3 раза.
  7. Сгибание и разгибание рук (упражнение активное).
    И. п. — поставить ребенка лицом к себе и вложить в его руки кольца.
    Вып. — взявшись за кольца, попеременно сгибать и разгибать руки ребенка в плечевом и локтевом суставах. Повторить 6—8 раз.
  8. Приседание (упражнение активное).
    И. п.— то же.
    Вып.— придерживая ребенка за кольца, побуждайте его приседать, произнося «присядь» — «встань». Повторить упражнения 2—3 раза.
  9. Ходьба за коляской (упражнение активное).
    И. п. — ребенок держится обеими руками за коляску.
    Вып. — передвигая коляску, ребенок делает несколько шагов.

    Продолжительность ходьбы — 1—2 мин.

Общая продолжительность занятия — 10—12 мин.

Следует подчеркнуть, что подбор упражнений и приведенные примерные комплексы могут быть использованы при занятиях со здоровым, правильно развивающимся ребенком.

В случае отклонения в состоянии здоровья и общего развития ребенка необходимо каждый раз советоваться с врачом и находиться под постоянным его контролем.