Увеличиваем вероятность зачатия





Увеличиваем вероятность зачатия

В одном менструальном цикле очень низкая вероятность зачатия (около 20%), но она возможна. Приведём несколько вариантов повышения шансов на зачатие.

Конечно, в первую очередь наберитесь терпения, и не стоит переживать, если у вас регулярная половая жизнь и попыткам зачать ребёнка, нет ещё и года.

Также следует отказаться от различных диет. Низкокалорийные методы похудения оказывает негативное влияние на гормональный фон организма. Если уж похудеть очень хочется, то садится на диету лучше месяцев за 3-4 до планируемого зачатия или просто ограничьте потребление продуктов питания после 18.00 вечера.

Сбалансируйте своё питание заранее, и откажитесь от перекусов на ходу. Также откажитесь от чрезмерного потребления сладостей, так как повышение сахара в крови увеличивает выработку адреналина, который оказывает негативное влияние на прогестерон. А это очень важный гормон в период планирования беременности, ведь он подготавливает матку к зачатию и вынашиванию ребёнка.

Следите за тем, чтобы будущий папа в жаркое время носил брюки из лёгких тканей и желательно более свободного покроя или не сильно обтягивающие. Чрезмерное тепло негативно влияет на сперматогенез и как следствие, ухудшает качество сперматозоидов.

Лучшим сезоном зачать потомство, как ни странно, является начало зимы. Но не стоит отчаиваться, если вы пропустили этот сезон. Наибольшее количество сперматозоидов вырабатывается к началу весны и к концу осени, а наиболее подвижные они становятся по окончании лета и начале осени. Выбирать вам!

Старайтесь не употреблять анальгетики во время овуляции, некоторые их виды негативно влияют на гормоны.

Не забывайте, если стараться следовать здоровому образу жизни, то значительно увеличатся ваши шансы на зачатие потомства. Лучше исключите из своей жизни курение и потребление спиртных напитков.

Лучше сократить потребление кофе, который также плохо влияет на детородную деятельность.

Следовать данным советам или нет решать вам, но в ваших возможностях повысить ваши шансы стать счастливыми родителями.