Главная >> Детям до года >> Гимнастика и массаж
Примерный комплекс упражнений для детей 1,5—3 меc.
В возрасте до 3 мес. у ребенка отмечается повышенный тонус мышц-сгибателей рук и ног и выявляются некоторые врожденные рефлексы, поэтому проводится только поглаживающий массаж, так как он способствует расслаблению мышц.
- Массаж рук — поглаживание.
И. п. (исходное положение) — ребенок лежит на спине.
Вып. (выполнение) — поглаживание ладонью по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча ребенка. Повторить 4—6 раз. - Массаж живота.
Вып.—- ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6—8 раз;
- массаж косых мышц живота (проводится с 3 мес): ладонями обеих рук легкие растирающие движения косых мышц живота таким образом, чтобы пальцы обеих рук соединялись над пупком. Повторить 6—8 раз.
- Массаж ног.
Вып.— слегка придерживая одной рукой ногу ребенка за стопу, другой рукой производить поглаживание по наружной и задней поверхности голени и бедра в направлении от стопы к паху (внутреннюю поверхность бедра не массируют). Повторить 4—6 раз. - Рефлекторное разгибание позвоночника (спинной рефлекс).
И. п.— положить ребенка на бок.
Вып.— провести двумя пальцами по обеим сторонам позвоночника в направлении от ягодиц к плечевому поясу (что вызывает разгибание). Повторить по 1 разу на правом и левом боку. - Массаж спины (проводится с 2 мес).
И. п.— положить ребенка на живот.
Вып.— поглаживание спины по направлению от ягодиц к шее тыльной поверхностью обеих рук; от шеи к ягодицам — ладонной поверхностью. Повторить 4—6 раз. - Разгибание позвоночника и ног (рефлекс положения).
И. п.— лежа на боку. Поддерживать ребенка снизу, под грудь и выпрямленные ноги.
Вып.— приподнять ребенка над столом — при этом он рефлекторно разгибает спину и поднимает голову. Повторить 1—2 раза. - Массаж стопы.
И. п.—лежа на спине.
Вып.—- поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятую стопу ребенка, большими пальцами рук производить поглаживание стопы по тыльной ее стороне в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава. Повторить 4—б раз;
- ладонями обеих рук растирать пальцы стопы ребенка. Повторить 4—6 раз.
- Сгибание и разгибание пальцев стопы (подошвенный
рефлекс).
Й. п.— лежа на спине. Одной рукой поднять ногу ребенка, захватив ее выше голеностопного сустава.
Вып.— указательным пальцем другой руки слегка надавить у основания пальцев подошвы ребенка — чем вызывается рефлекторное сгибание пальцев; эатем провести пальцем по наружному краю стопы к пятке — что вызывает рефлекторное разгибание пальцев. Повторить 3—4 раза. - «Потанцовывание» (ножной рефлекс),
И. п.— поставить ребенка на стол лицом к себе, поддерживая его под мышки.
Вып.— от прикосновения к плотной поверхности стола ребенок рефлекторно выпрямляет ноги в коленных и тазобедренных суставах. Повторить 4—6 раз.